3 ans ago · Aurore · Commentaires fermés sur Se Reconstruire ?
Se Reconstruire ?
Une période de reconstruction est la nouvelle façon de se représenter sa vie lorsque celle-ci a été fortement chamboulée et provoque de nombreuses instabilités sur les plans physique, psychique, émotionnel et spirituel.
Elle doit être temporaire, d’où l’importance de la période. Elle dure plus ou moins longtemps selon le problème et la vision de son problème qu’a la personne.
Ainsi on retrouvera les bouleversements liés au domaine professionnel, à la maladie, aux deuils, aux accidents.
Dès lors que nous devons nous reconstruire, il est important de prendre en compte les différentes phases et postures qui vont se succéder.
Lorsque nous faisons face à des changements et à des deuils nous passons souvent suite au choc de l’évènement par :
- Du déni
- De la colère
- De la peur
- Une phase de remise en question avec parfois des larmes
Puis viennent :
- L’acceptation
- La découverte du sens de cet évènement
- Le cadeau caché qui peut apparaître
- Le passage à l’action dans votre nouvelle vie.
La période de reconstruction comprend toutes ses étapes du choc à l’engagement.
Voici les questions / remarques que peuvent se poser mes coachés :
« Depuis que nous sommes séparés j’ai la sensation de ne plus avoir de vie »
« Comment faire pour redonner du sens à ma vie, je me sens handicapé(e) et j’ai des difficultés à me voir autrement ? »
« J’ai envie de passer à autre chose et en même temps j’ai peur de me lancer »
« Comment faire pour retrouver confiance en moi et chercher un nouveau job où je me sente à ma place ? »
« Comment sortir de cette relation toxique avec mon partenaire, mes collègues / mon patron, un membre de ma famille ? »
Voici différentes questions / remarques que peuvent se poser mes coachés professionnels paramédicaux / médicaux :
« Comment accompagner mon patient dans toutes les phases des changements auquel il fait face. »
« Je me sens démunie lorsqu’il / elle pleure en séance »
« J’aimerais comprendre ce qu’il se passe pour mon patient. »
Mon travail de coach consiste à vous accompagner dans toutes ses phases et de vous permettre de passer d’une posture dite réactive de survie (l’adaptation) à une posture proactive de croissance (l’ajustement).
Il est tout à fait normal de s’adapter voir de se suradapter pour certains afin de faire face à la situation non choisie et à toutes les contraintes que cela engendre.
Ici, il s’agira de prendre le temps de se poser, de discuter, de réfléchir ensemble aux nouvelles opportunités qui pourraient alors se présenter à vous et de les saisir pour donner de nouveau du sens à votre existence.
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